Gestión emocional
Duración de la consulta 60'
Un acompañamiento basado en la gestión emocional, con el empleo de técnicas como la cognitivo conductual, hipnosis, PNL o Mindfulness entre otras trata de ofrecer beneficios importantes para nuestro bienestar emocional y general.
Reducción del estrés: Al aprender a reconocer y regular nuestras emociones. De esta forma nos permite manejar situaciones complicadas de manera más efectiva evitando la acumulación de estrés.
Mejora de las relaciones interpersonales: Cuando comprendemos nuestras propias emociones, somos capaces de empatizar con los demás. Respetar desde nuestro propio respeto hacia nosostros mismos. Esto mejora nuestras relaciones con amigos, familiares y colegas.
Toma de decisiones: nos ayuda a tomar decisiones basadas en la lógica y la razón comprendiendo desde qué lugar las tomamos en lugar de dejarnos llevar por emociones intensas.
Autoconocimiento: Al prestar atención a nuestras emociones, podemos identificar patrones de comportamiento y trabajar en áreas de mejora personal. Tomar conciencia y cambiar la percepción para ofrecer un dinamismo interno.
Mejora de la salud mental: puede ayudar a prevenir problemas como la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales.
Mayor resiliencia: Las personas que gestionan bien sus emociones tienden a ser más resistentes ante los desafíos de la vida. Aprender a operar desde la calma y el mayor beneficio general.
ESTADOS QUE PUEDES TRATAR:
- Inseguridad
- Autoestima
- Conflictos en relaciones
- Desequilibrios emocionales
- Conductas inadaptadas
- Ansiedad
- Miedos
- Maduración emocional
- Reducción de estrés